一日三餐是人的一生中最重要的大事之一，特别是在我国传统节日里，每逢佳节都要与家人团聚然后大吃一餐。但是对于糖尿病患者来说，面对美食的诱惑，却是要”管住自己的嘴“，然而守住自己控糖的底限，是一个很大的考验。那么控制血糖的方法有哪些呢？下面给大家提出几条建议。
方法/步骤
1
时刻保持清醒的头脑，不要因为欢快的气氛而改变自己的健康饮食原则，切不可大量进食和饮酒，冷静看待自己的身体状况。
2
很多时候因为面子问题，自己也会不按时服药与注射胰岛素，而且如果在吃饭的时候碍于亲朋好友的热情款待，可能会导致进食过多而引起急性并发症。糖尿病患者切不可离开药物的调整作用。
3
休息要安排固定的时间表，不要让生物钟出现混乱的局面。只有合理的睡眠，才能保持充足的体力去对抗疾病，控制血糖。
4
除了控制饮食量，还要合理分配饮食种类，因为在一定量的食物下，如何达到最好的营养吸收是很重要的，一般按照碳水化合物、蛋白质、蔬菜类各占1/4、1/4、1/2的比例，避免营养失衡。
5
高血糖的最好少吃零食或不吃，因为零食是不好控制食量的，可能会在不知不觉中越吃越多，最好可以渐渐将吃零食换成喝茶的习惯，边喝茶边聊天也是一桩健康的美事。
6
可以在自己的朋友圈里晒出血糖值，让亲朋好友都来给你监督，又可以让别人都熟知你病情，不会再让你过度饮食。
7
多运动也是降血糖的好方法，打打太极，练练体操等等，可以分散时间来运动，不至于劳累过度而使血糖降低过多。
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