很多孕妈怀孕期间脸上特别容易长黄褐斑也叫妊娠斑，本来干净光滑白皙的脸上变得星星点点的，被斑点覆盖非常影响面容。斑点的出现主要是跟怀孕后体内激素水平发生变化，黑色素沉淀，还有内分泌有关。孕妈们感觉自己都变丑了，心情也变得很沉重。那么孕期长了黄褐斑还能退去吗？该怎样预防呢？
工具/原料
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孕妇
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妊娠斑，祛斑中药
方法/步骤
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其实孕妇脸上长斑一般在生完宝宝后自然就会消失了，也有的孕妈还没有退去，也不要着急，一般随着时间的推移自然就会变淡慢慢消失的。当然也有一少部分孕妈的黄褐斑依然存在，无法根除，但可以通过中医调理可以改善的，中医祛斑比较安全。不建议激光治疗，容易损伤皮肤，加重色素沉着。
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所以平时我们就要做好预防措施。首先要避免阳光照晒，一定要做好防晒，出门的话可以涂抹防晒霜。
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饮食上不要吃一些辛辣的刺激性的和感光类的食物，忌喝咖啡和浓茶，要多喝水。吃感光类的食物更容易产生黑色素。一般感光类食物包括芹菜、韭菜、胡萝卜等。要多吃水果和蔬菜最好，可以补充维生素。
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不要经常熬夜，要有规律的生活习惯。少玩手机和电脑，尤其电脑辐射也是导致出现妊娠斑的罪魁祸首哦。
注意事项
保持好的心态，放松心情也是非常有效的哦。