护士资格考试
首先，摆正心态在复习过程中，大家不能太过于心急，如果说实在是有看不进去书的情况也不要情绪急躁或者情绪低迷，摆正心态，先跳过这一科目，换一个简单易懂的科目学习；在临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各种方法放松身心，多出去走一走，转一转；自己可以根据自己的爱好选择一些可以娱乐的返送自己的活动，或者跟朋友坐在一起聊一聊自己的烦恼，考试前几天吃好、睡好，养足精神从容地走进考场。这期间，考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练，小面小编就给大家介绍一种超级有用的方法缓解考前紧张的情绪：
在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到了不会做的难题，而且考试时间也不够用。注意，将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么恐惧考试了，而且考试应变能力也会有所提高。
其次，美食减压肯定有一些考生在紧张的时候寝食难安，这样会使自己的身体出现状况，时间久了会导致自己的精力越来越不集中，学习效率会越来越低；那么怎样才能给我们的脑力劳动提供动力呢？当然是吃好睡好，养足精神；科学合理的饮食保证生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C；
所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
小编还有一个好的方法，就是当自己压力太大的时候，说什么都没用，只有把手边的学习工作都放一放，让自己的脑子休息一下，让自己进去放空状态待一会儿，再次进入学习状态的时候，你会发现紧张感就会好很多。
考前减压