怎么防止中暑最好呢

下面的知识

一把遮阳伞

一瓶防晒霜

第1方面：避开高温        要避免在烈日当空高温时间外出，如果必须长时间高温环境下工作，请您尽量保持周围空气流通，必要时休息一下也好。

第2方面：别太贪凉      空调很凉爽，可不要贪凉啊哦，一般来说，室内室外温度不要超过10度，不然一出去就觉得快要中暑了，一进来就想要感冒似得。

第3方面：盐水最好，绿豆汤吧     盐水是好的，如果小孩不想喝，可以冷饮、果汁、绿豆汤、凉茶什么的都行的，关键是补充水分。

第4方面：选件白的衣服      相关研究表明：短时太阳照射5分钟白色最凉快，照射20分钟后红色最凉快，是的，吓得我赶紧把白色染成了红色压压惊。

第5方面：注意休息      保证充足的睡眠、休息，晚上我们建议保持7-8个小时良好睡眠，一方面恢复精力，另一方面恢复体力，预防中暑。

准备好风油精，女士遮阳伞、防晒霜，注意每个细节就能防止中暑了。

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