顶胯是肚皮舞中最常用的动作系列之一，包含前顶胯、旁顶胯和后顶胯三个方向。舞蹈中用肚皮舞顶胯，可以表现出活泼、俏皮、轻快、潇洒的气质，在节奏感较强的肚皮舞舞曲中经常被用到。下面，让我们一起来学习这个肚皮舞动作吧。
步骤/方法
1
肚皮舞前顶胯 （注：所有动作均以右侧为例，左侧亦然） Step1：阿拉伯基本站姿：以左腿为主力腿自然弯曲站立，右脚尖在前方点地，两脚间相距约一肩宽距离； Step2：右胯角用力，向前上方快速推出，大腿、膝盖随动。
2
肚皮舞旁顶胯Step1：重心在左自然站立，左腿自然弯曲，右脚尖在右旁点地； Step2：右胯侧面用力，向右上方快速推出，大腿、膝盖随动。
3
肚皮舞后顶胯 Step1：重心在左自然站立，左腿自然弯曲，右脚尖在右后方点地； Step2：臀部外侧用力，向右后上方快速推出，大腿、膝盖随动。
注意事项
1、臀胯主动用力，快出慢回，胯部顶出时力度强，回来时力度弱。 2、以右侧为例，要把重心放在左腿，左腿为主力腿；反之亦然。