日常活动的最佳黄金时间，希望大家能够用上。
方法/步骤
1
刷牙:饭后3分钟刷牙最好。
2
喝茶:餐后1小时喝茶最好。
3
喝牛奶:睡前饮用牛奶最好，可以补钙又可以帮助睡眠。
4
吃水果:饭前1小时吃水果最好。
5
晒太阳:上午8-10时和下午4-6时晒太阳是最好的。
6
美容:睡前用化妆品护肤效果是最好的。
7
散步:饭后45-60分钟散步是最好的。
8
洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
9
睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最做好的。
上一篇：微商代理是什么？具体该怎么做？
下一篇：dnf金条活动攻略