在中国,铺天盖地的广告中却说:“人体衰老与缺钙有关,人体衰老之后,骨骼中的钙相对少了。”人体在钙缺乏的情况下应当补补钙,一旦缺乏了一味补钙并不代表都能吸收,还有可能导致钙过量,严重的还会导致钙在血管壁和心肌、肾脏等组织中沉积,引起动脉硬化、高血压、结石、老年痴呆及恶性肿瘤等病症。那么如何补钙才是安全的呢?不妨试试下面的方法。
方法/步骤
1
软骨汤的做法。软骨片是明朝以来,中药铺出售的一种很普通的动物食品,它轻易地治愈了很多顽固性腰腿疼的病人。
2
药店买半斤软骨片加入两升水。
3
小火熬一夜,把软骨片熬化成棉花状。
4
汤里可加些其他的佐料,就可以喝了。
5
儿童来说,最安全的补钙方法就是山楂熬鸡蛋壳。
6
每天用一百毫升水熬五克山楂和十克鸡蛋壳。大火熬开,小火半小时之后服用。将鸡蛋壳挑出,吃山楂喝汤。
7
鸡蛋壳的主要成分就是碳酸钙,通过山楂的熬煮,钙的成分溶解到汤里,可谓是天然的钙剂。
注意事项
图片来源于网络。
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