功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。
食材
1
生玉米粉 3勺
2
胡萝卜 半根
3
豆腐干 2块
4
西红柿 1个
5
香油 适量
6
盐 适量
7
生抽 适量
8
鸡精 适量
9
白胡椒粉 适量
10
香菜 适量
方法/步骤
1
准备食材：西红柿、胡萝卜、小青菜、豆腐干，将所有食材洗干净备用；
2
将胡萝卜的一半，切成小丁状；
3
将豆腐干切成小丁状；
4
将小青菜切成小段；
5
将西红柿去皮后切成小块状；
6
准备一个干净的小碗，加入三勺生玉米粉；
7
加入少量凉白开调成稀糊状备用；
8
锅内注入适量的清水，大火将其烧开后，将胡萝卜丁和豆腐丁倒入锅中大约煮3分钟左右；
9
然后加入西红柿和青菜继续煮2分钟左右；
10
最后加入调好的玉米糊，倒玉米糊的同时不停地用筷子搅拌，待水沸腾时，玉米粥逐渐就会变得粘稠，此时可以再稍微熬煮一小会儿；
11
这时加入调料，盐、生抽、白胡椒粉、鸡精和香油，搅拌均匀后即可关火；
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