鳝鱼富含蛋白质,胆固醇,铜,磷等多种营养物质,具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压 、缓冲贫血、维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性等多种功能,多吃对身体非常有好处,那么怎样制作鳝鱼丝好吃呢?
食材
1
鳝鱼 500g
2
青椒 200g
3
蒜 20g
4
姜 20g
5
生粉 5g
6
老抽 5g
方法/步骤1食材准备
1
将鳝鱼杀好,去骨、洗净备用;
2
再将鳝鱼仔细切成丝,洗净后备用;
3
将青椒洗净切成丝备用;
4
将干辣椒、姜、蒜洗净切成末备用;
5
将生粉放入切好的鳝鱼丝中;
6
将适量酱油倒入切好的鳝鱼丝中;
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搅拌均匀后,腌一会,让鳝鱼丝入味。
方法/步骤2食材加工
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在锅里倒入适量食油;
2
加入切好的干辣椒、姜、蒜末,爆香;
3
将鳝鱼丝倒入锅中,迅速翻炒;;
4
加入切好的青椒丝;
5
加入适量食盐;
6
加入适量麻辣鲜;
7
加入适量鸡精;
8
迅速翻炒,将味料混合均匀;
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起锅,美味的鳝鱼丝就做好了。