古人云：窈窕淑女，君子好逑，现在说：美人拥有天使的面孔，魔鬼的身材，可见婀娜多姿的身材对人有多么致命的吸引力。肥胖，不仅使女孩们失去了行动时如风拂柳的美感，而且也带来了随之而来的多种疾病隐患。肥胖影响着你的形象和健康，所以减肥何其重要，减肥并不是一件肤浅的事情。为了我们所有女孩子如花似玉的未来，下面我们来分享一下关于减肥的秘密，怎样减肥才全面有效，怎样平价减肥？告别高消费。
工具/原料
1
软尺
2
呼啦圈
3
两瓶矿泉水
4
电子秤
5
自行车
方法/步骤
1
每天早上花5分钟用软尺测量三围，胸围，腰围，臀围，看看是减小了还是增大了，看看离减肥标准还差多少
2
测量之后花2分钟用电子秤来称体重，看看是增重了还是减轻了，看看是不是离标准体重越来越近
3
中午休息的时候用两瓶矿泉水来减手臂，举起，放下，反复运动手臂20分钟，代替哑铃
4
下午下班的时候用30分钟摇呼啦圈，用腰部来摇，针对腰部运动
5
然后骑自行车出发，骑30分钟，达到瘦腿的效果，这样减腿非常管用。
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在一切都完成以后，手腰腿的局部运动完成，我们再考虑全身运动，最好的全身运动的方式是散步，这是世界权威媒体公认的。散步1小时
注意事项
1
如果你是全身肥胖没有太多时间运动，那么你可以选择散步，可以均匀减肥，全身运动。
2
如果你是局部肥胖没有太多时间运动，那么可针对肥胖部位进行减肥。