鸡肉属于白肉，营养丰富，富含优质蛋白质，矿物质钙、铁、锌等，易于消化。青菜富含多种维生素、钙和粗纤维，对于宝宝生长发育很有帮助。
工具/原料
1
青菜
2
鸡肉
方法/步骤
1
鸡腿 2-3根 姜片 三片 黑芝麻 少许
2
冷水下锅 烧开，这个鸡肉比较嫩，所以没有那么多脏脏的血沫沫，撇出即可
3
捞出 锅中换水烧开，鸡肉去筋
4
小白菜 捡的小苗，小白菜过水，捞出，放凉
5
鸡肉煮至发白 熟了后装入料理机，青菜和鸡肉一起加加水， 打碎成泥
6
米粉一勺，加水搅匀， 倒入青菜和 鸡肉泥，加 一点黑芝麻酱，就做好啦！
注意事项
七个月的宝宝每天吃两至三顿的辅食。 还是要于奶类为基础。 每天奶的摄入量要保持在600至800毫升。 奶不能代餐，吃完奶吃辅食。
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