第一，学习强度大，学业负担沉重。现在的中小学生面临的一个普遍情况就是学习任务重，除了课堂上要接受新知识之外，课后还有大量作业以及复习预习任务。现在社会上出现了很多家教辅导班，名为辅导，其实就是专门辅导学生做作业，把学生集中在一起做作业，遇到不会的题请教辅导班的老师，老师再具体指导。这里所说的辅导班老师大多是大学生，利用课余时间做兼职。一般情况下，学生下午一放学就会到辅导班做作业，大概六点开始，一门一门写。一般来说老师辅导的时间是两个小时，到八点辅导老师离开的时候，几乎所有的学生都还在那里写，没有几个能写完回家的，中途还有家长来送饭。辅导班的管理员说学生几乎每次都要九点左右才能写完作业回家。对于一个小小的初中生，每天从早上七点起床上学到晚上九点回家，除了中午吃饭能休息一会儿，学习时间甚至超过了白领的8小时工作时间。除了周一到周五正常的上学，周末也被家长送去上各种各样的辅导班或兴趣班，很多孩子都没有享受过一个真正的双休日，没有快乐的童年。所以现在很多学生对学习充满厌恶甚至是敌对的情绪，发现不了学习的快乐，学习成了一种负担。
第三．习得性无助，缺乏自信心。我们都知道考试失败，学习困难，作业出错等都是学习过程中常有的事，不必大惊小怪，知错能改就是一种进步。但是由于目前的学校教育对学生心理健康方面的疏导做得还不够，所以忽视了这方面的教育。学生在遇到挫折的时候，很容易气馁、对自己失去信心，甚至怀疑自己的能力，这时候教师和家长如果不及时疏导，就会加重学生的自卑心理。家长要告诉孩子挫折是常有的，只要坚持、不屈不挠、不断努力就能克服障碍。俗话说得好，失败是成功之母，兴趣是最好的老师。如果学习对孩子失去了吸引力，那么孩子就没有了前进的动力。面对挫折时的焦虑、失望、紧张、不安情绪如果长期得不到改善，孩子就会有习得性无助感，对学习产生恐惧心理也就不足为怪了。家长不要一味只看成绩，还要关注孩子的情绪体验。家长也要注意预防和合理解决孩子的习得性无助。
第一，家长要给孩子充分的自由，让孩子做到劳逸结合。家长要认识到孩子不是自己的附属品，他们也是有血有肉的独立的个体，也有自己的个性。家长不要老是以一种居高临下的态度对孩子，要知道孩子与自己是平等的，要学会尊重孩子的选择，现在很多孩子报兴趣班不是根据自己的兴趣报的，而是家长让报什么就报什么。家长不要把孩子的学习成绩看得那么重要，这样无形中会给孩子一种压力；也不要把孩子的学习成绩比来比去，不要老是批评自家孩子、表扬别人的孩子，要善于挖掘孩子的优点，经常表扬孩子。家长要愿意让孩子休息，让孩子玩乐，恢复孩子的双休日，玩乐与学习不是对立的，两者是可以并存的。要让孩子认识到学习的重要性，但是要把握度，告诉孩子学习是重要的，但不是惟一重要的。家长也要经常带着孩子参加一些文娱活动，使孩子不仅在知识上得到教育，同时在情感、态度、价值观方面也得到教育。
第二，家长要换位思考，调整自己的不合理期望。望子成龙、望女成风是很多家长的共同期望。谁都希望自己的孩子将来出入头地，成为优秀的人，但是也要注意方式方法。家长在要求孩子这样那样的时候也要不断反思自己，这些要求过分吗？合理吗？科学吗？如果是我，我能达到这些要求吗？家长要意识到上一所好的大学不是所有孩子的发展道路，要根据孩子的兴趣、特长以及孩子的天赋有针对性地培养孩子，高考不是惟一的出路。我们的世界冠军比如邓亚萍、郭晶晶等人，她们并没有上过所谓的名校，但是她们依然成功了。正所谓三百六十行，行行出状元，不必非走高考这根独木桥。如果家长发现自己的孩子有其他方面的特长，比如画画、唱歌、跳舞等，可以有意识培养孩子这方面的才能。著名的钢琴演奏家朗朗就是典型的成功例子，试想如果朗朗的父母当时也像大多数父母那样逼着朗朗好好学习，认为弹琴是荒废学业，那么我们就少了一位优秀的音乐家。所以家长要对自己的孩子有个清醒的认识，形成合理的正确的期望，这样对孩子的发展也是一种促进，而不会对孩子形成压力。
第三，家长要给孩子更多的积极评价，帮助其正确归因。家长不要吝啬对孩子的赞美，不要每次等孩子考了好成绩才说“孩子，你真棒”或“你是最聪明的”，要在日常生活中善于发现孩子的进步之处，及时表扬。面对孩子的考试失误或是成绩不理想，不要劈头盖脸一顿谩骂，要和孩子一起分析原因，找出成绩不理想的根源，这样孩子下次考试才能进步。家长要认识到批评不是目标，而是促使孩子进步的手段。家长还要注意批评的方式，批评要具体，也就是要针对特定的事件，批评之后还要给予肯定，比如告诉孩子“我相信你下次不会再犯这样的错误”“我知道你会改正错误，继续努力，爸爸妈妈相信你”，这样孩子才会自信，有了信心，成功也就不远了。还有一点要注意的是，家长要帮助孩子克服不正确的归因方式。有的孩子习惯把自己的失误归因于自己的无能或缺陷，一旦失败了就会产生强烈的悲观绝望情绪；同时把自己偶尔的成功归因于运气好等外因，长久一来，把失败归因于稳定的内因，把成功归因于不稳定的外因，孩子就会失去自信心，产生自卑心理，对学习也会失去热情与兴趣，久而久之就会形成倦怠。家长要注意帮助孩子改变这种错误的归因方法，要引导孩子把失误归因于外因，把成功归因于内因，这样孩子才会觉得成功是可以通过努力达到的，失败也是可以控制的。连续的成功体验会提升孩子的自信心，恢复孩子对学习的兴趣。
学习倦怠现象并不可怕，可怕的是不采取措施解决。我们都知道学习倦怠是多方面因素共同造成的，除了上面讲到的家长的努力之外，学校、教师以及整个社会都要更新观念，采取相应措施一起努力，重燃孩子对学习的热情与兴趣，这样孩子就不会觉得学习是枯燥无趣的，能避免倦怠的产生。除了关心孩子的学习成绩，家长还要关注孩子的心理健康，还孩子学习的乐趣、童年的乐趣，让孩子享受学习，在学习中发现快乐。