第一、不能吹风，注意保暖。为什么小编要将这点放在第一呢，因为它非常重要。小编是深有感触，就是由于当时医院的时候太热，小编虽然穿了长袖衣服，却因为熬不住热而没有将肩膀用被子盖好，导致现在小编的肩膀一吹风就钻心的痛。小编现在也是追悔莫及，只希望大家能够多忍耐，别像小编一样后悔。特别是在刚生产完后的第一个半月，更是要注意，不能吹风受凉，否则，身体可能留下一辈子的病根了。妈妈们一定要引以为戒，引起重视。
第二、吃清淡、营养的食物，别去减肥。小编所说的营养不是大鱼大肉，而是健康的饮食。在生产后的第一个半月最好吃百味的炖的食物，炒、煎、炸就免了。而且，吃的清淡、营养还有助于妈妈们母乳的增加。母乳够宝宝吃的话，宝宝的体质也会好很多的。另外，在月子中的妈妈们千万别为了美而刻意去减肥，要不然，本来就虚弱的身体会更加雪上加霜的。一旦没有恢复好，那可是万金都买不来的健康呀。千万别任性。
第三、喝温水、用温水漱口。在月子期间，妈妈们的身体元气大伤，因此生冷的水和过烫的水都可能伤害我们的口腔，因此，妈妈们一定注意不能喝冷水和太烫的水，要多喝温开水。漱口也用温开水就好。
第四、注意保持个人卫生，防止细菌感染。很多人都认为在整个月子期间都是不能洗头、梳头和洗澡的。其实这是一个误区。虽然我们生完孩子以后，身体很虚弱，需要休整。但这并不是说整个月子期间都不搞个人卫生了。那样一个月不洗澡、不洗头、不梳头下来，会成什么样子，得有多脏呀。而且床上用品也要经常换洗。这样才能在妈妈们身体虚弱的时候有效防止细菌感染。所以，小编建议，在第一个半月以后，妈妈们可以适当的洗头，洗澡。但是一定要注意用热水，并且，水温稍微高一点点。当然，也不能每天洗，一周一次是可以的。不用害怕。没有问题的，至少小编是这样做的。觉得没有什么问题。
第五、少干重活。当然，现在这个时代，很少有妈妈会干重活了。所以，小编说的重活是指的抱宝宝。其实刚出生的宝宝大多数是比较乖的，吃过就睡，睡了就吃。所以，一般情况下，妈妈们没有必要老说抱着他们，要不然，以后手臂就会一直酸痛，小编现在是深有感触呀。所以，没有特殊情况，妈妈们最好让家人或者丈夫去照顾宝宝。
第六、保证睡眠质量。这一点，可能对于有的妈妈来讲比较困难，因为有的宝宝不配合。但是无论怎么样，小编还是劝大家只要逮着机会，就好好卧床休息。咱们的身体只有在好的睡眠条件下才能恢复的更快更好。
以上是卿墨自己的一点体会和建议，希望能帮助到各位妈妈。也祝天下所有的宝宝们都健康平安快乐！