杏仁的七个严重副作用

消化问题：吃太多杏仁会导致便秘和腹胀，因为它们含有丰富的纤维素。如果身体不能处理大量纤维，可能会导致腹痛。如果消化系统很脆弱且容易受到干扰，不要吃大量的杏仁。

对药物的反应：杏仁富含锰。体内高含量的锰对一些药物如泻药，抗生素和血压药物有明显的反应。另外，正常人每天只需要1.3至2.3毫克的锰，所以不要吃太多，以免导致其他副作用。

维生素E太多：我们每天只需要大约15毫克的维生素E. 但如果你吃大量的杏仁，你的身体可以摄入超过1000毫克的维生素E.过量的维生素E可导致腹泻，胀气，视力模糊，头痛和头晕，甚至昏迷。

体重增加：杏仁的副作用之一是体重增加。因为杏仁含有高脂肪和高卡路里，如果你不燃烧所有这些卡路里，你肯定会增加体重，因为你的身体会储存多余的卡路里和脂肪。

身体毒素：这是吃太多杏仁的主要副作用之一。苦杏仁含有氢氰酸，如果体内过多的这种物质会导致神经系统，呼吸系统疾病等问题，也可能致命。

过敏：这是一种罕见的副作用，但有些人对杏仁有过敏反应。过敏症状可能是皮疹，呼吸困难。

细菌：杏仁很容易产生细菌。根据杏仁的种植地点，杏仁可能含有有害细菌，如果不仔细清洁，会导致严重的健康问题。