夏天女性健身房装备选择指南

如果做有氧，裤子能排汗通透即可，不然汗水把裤子湿透了会让你很尴尬。鞋子的话，一双跑鞋+一双综合训练鞋足以。如果没有跑鞋，只有综合训练鞋也足以应对小白入门训练了。等练的有点水平的时候，再更新更专业的鞋子。跑步要选择厚袜子。主要用于避震，减轻足部压力，提供较好的包覆感。

如果你跑步的话，一定要买蓝牙耳机，线控的耳机绝对会妨碍你的健身热情。

如果头面部爱出汗，发带、导汗带也是必需品。虽然不为好看，但如果你出汗很多，又不想出现汗流迷眼、狼狈跌下跑步机的情况出现的话，就请戴导汗带吧。

等你蹲拉都过一倍自重，或者想学习颈前蹲、支撑蹲等举重专项动作的时候，可以考虑深蹲鞋、助力带、牛皮腰带之类的专业护具。在那之前，上面讲的装备就足够用了

至于美观度方面，大部分女生进健身房都希望能把自己打扮的美美的，但建议这个可以分阶段来。

初入健身房的装备很简单，运动文胸，必备，价位自己选择，束缚感强，不要太压胸的就行，外加不会凸点。比较害羞的可以在外面套一件白色背心、T恤。