蔬菜中绿色蔬菜品种比较多,相对来说紫色素菜比较少。所以,选购时不妨选择紫红色长豇豆(使得一日三餐中摄入更多色彩的食物)。此食材营养丰富,且具备健胃补气之功效,此功能也是其它蔬菜中比较少见的。多食蔬菜,有益健康。
食材
1
紫长豇豆 适量
2
猪五花肉 一块
3
豆豉酱 少许
4
橄榄油 少许
5
老抽 少许
6
黄酒 少许
7
生姜 少许
8
糖 少许
9
葱 少许
方法/步骤
1
主料:紫长豇豆:适量猪五花肉:一块
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辅料:豆豉酱、橄榄油、老抽、黄酒、生姜、糖、葱,少许。
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处理食材:先将长豇豆浸泡在淘米水中,十分钟之后,使用流水清洗干净。
4
两头切除,然后切断,待用。
5
处理五花肉:冲洗一下,切成肉丝(稍粗),待用。
6
热锅冷油,倒入肉丝、生姜片(两片)、黄酒,一起翻炒,煸香。
7
之后,加入豆豉酱,翻炒一下,让肉丝裹上豆豉酱,入味。
8
然后,再倒入长豇豆,翻炒一下,加老抽、糖、适量的水,翻炒一下。盖锅烧煮(豆类食材宜烧透为好)
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最后,留有底汁,即可出锅上盆,撒些葱花。
注意事项
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