瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面就来分享利用瑜伽砖放松肩颈的方法
工具/原料
瑜伽砖
方法/步骤
1
将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2
双手指尖向两侧。
3
将双手放于腹部前侧，指尖相对。
4
向外打开，指尖朝外。
5
放在头顶，指尖相对。
6
刚开始可以慢一点，随着练习的深入，慢慢加快动作速度。
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