如果你肠胃不好，容易便秘、口臭，体内毒素过多，都是有害菌在作怪。正常的人体内含有25%的有益菌，25%的有害菌，50%的中性菌。身体比较强壮的人有益菌有75%而便秘的人体内有害菌就会增加65%癌症患者有害菌会报表高达90%.调节体内的有益菌平衡就是在调节你的健康平衡。别忽视便秘这样的小问题，健康的习惯越早养成越好。不要等到失去了才悔不当初。
工具/原料
1
萌小君益生菌1袋
2
不超过40度的温水
3
大于200ml的杯子1个
方法/步骤
1
先倒入200ml的温水，不要超过40度，温度过高益生菌会死掉。
2
撕开萌小君，倒入杯中，即可饮用。
3
饮用完成后，一定要多喝水。
4
最佳饮用时间是早饭后，这个时候益生菌与胃酸中和，能够发挥最大功效。