现在虽然有很多烟民知道抽烟的危险性还在,但是还是有需需多多的人在抽烟,并且还殃及有些还没塌入社会的小伙子也抽起烟来,这将是对身体以及后代造成更大的危害性,所以,要杜绝戒烟,健康的从我做起!
方法/步骤
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当你需要抽烟的时候,要时刻提醒自己抽烟有害健康的危害性,多想想一些吸烟对身体造成各种不健康的问题,久而久之,也会对抽烟造成一种厌恶感。
2
在一个就是要抽烟了,要把手头上的工作转移到比如;可以跟朋友聊一些锁碎的事,谈谈一些对身体有利的话题,这样也就试着不想抽烟了,觉得抽烟没有比聊天更有劲。
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当你又想抽烟了,你可以试着吃一些食品,把头脑想着的那根烟立刻想成其它东西,这样也就不在抽烟了。
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或者要抽烟了,让朋友时刻来提醒你,抽烟有害身体的重要性,这也是个不错的办法。
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对于一些烟民来说,戒烟要下定决心的来,一步步慢慢来。
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把戒烟当成一种工作,告诫更多的烟民戒烟,总之,只要有心戒烟,没有什么难不倒的。END
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