补脾，益肺，固肾，瘦身，美肤。
食材
1
山药 500克
2
木耳（水发） 10克
3
葱 9克
4
姜 9克
5
糖、醋 各适量
6
芝麻油、盐 各适量
方法/步骤
1
将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗5分钟，
2
将木耳洗净，切成细丝。
3
将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分。
4
将葱, 姜各切成丝，和精盐, 木耳丝一起拌入山药丝中，将芝麻油, 醋, 糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
上一篇：如何用U盘制作系统盘
下一篇：入口软糯甜而不腻蜜汁山药