面对突发的疫情，我们不仅要做好防护措施保护好自己，增强自身的免疫力尤其关键！宅在家里进行适当的锻炼，保证充足睡眠，饮食上要均衡，多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了！ 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤，金燕耳功效和口感可以媲美燕窝，起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等，而且很容易被人体吸收，全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便，免洗免泡，能够快速出胶，胶质超多，炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好，绵滑软糯，吃一碗都不过瘾呢！”
食材
1
金燕耳银耳 6克
2
雪梨 1个
3
纯净水 600毫升
4
冰糖 10克
5
枸杞 5克
方法/步骤
1
准备好需要的食材。
2
往炖盅内加入金燕耳银耳。
3
倒入600ml的纯净水。
4
雪梨去皮切丁，放入炖盅内。
5
继续加入冰糖。
6
放入锅中隔水炖煮1小时。
7
放入锅中隔水炖煮1小时。
注意事项
1
好吃
2
若是想要化痰止咳，可加川贝母效果佳！
3
日常煮金燕耳的时候免洗免泡直接煮20分钟就可以啦，我这次是用炖盅煮的，所以时间会长一点。
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