银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰功效。银耳加雪梨，高颜值，味道好~
食材
1
银耳 1只
2
红枣 8颗
3
雪梨 1个
方法/步骤
1
银耳提前泡发，雪梨去皮切小块。
2
准备一个大一点的容器，放入雪梨。
3
银耳切掉根部，撕成小块。
4
加入红枣片
5
加入清水
7
成品~满室清香，清咽润肺~
注意事项
蒸出来是比较清爽的口感，雪梨入口即化，我的银耳是那种脆的。
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