减肥的姐妹们，好吃又简单的素菜。
食材
1
荷兰豆 500g
2
油 5g
3
盐 3g
4
蚝油 1勺
5
玉米粒 30g
6
胡萝卜丝 30g
7
蒜 5瓣
方法/步骤
1
步骤一： 准备好荷兰豆，清洗干净后，放入热水里烫一下，等几十秒后就可以出来了，拿出来放冷水里泡着。
2
步骤二： 木耳用温水泡开。
3
步骤三： 准备煮熟的玉米粒。
4
步骤四： 准备好煮熟的胡萝卜丝。
5
步骤五： 热锅放油，放入蒜炒香，放荷兰豆，木耳，玉米，胡萝卜丝，放入盐，蚝油，鸡精，炒3分钟左右。
6
步骤六： 起锅装盘。
注意事项
1
根据个人口味，可放胡椒粉。
2
荷兰豆记得去根。
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