马齿苋是一种常见的植物,分布在田间地头、杂草丛中。每到夏季,我们喜欢掐其鲜嫩的部分,和韭菜混合后包包子或摊菜饼。其味道鲜美,还有许多意想不到的功效。
工具/原料
马齿苋
方法/步骤
1
清热解毒,消炎利尿:常食马齿苋能清热利湿、解毒消肿,还能起到消炎利尿的作用。
2
富含维生素、胡萝卜素和其它微量元素:马齿苋中含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E和钙、铁元素。
3
降低胆固醇:马齿苋内含丰富的ω—3脂肪酸,这能抑制对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇含量。
4
防治心脑血管疾病:马齿苋还能有效改善血管弹性,促进血管的扩展,积极防治心血管疾病。
6
消毒,防治溃疡:马齿苋不仅能消毒,还因其富含胡萝卜素,能加速促进溃疡创面的愈合。
下一篇:马齿苋怎么煮?