牛油果是一种热带水果，营养价值高，口感好，而且吃法多样，养生作用也很大哦。
工具/原料
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牛油果
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养生作用
方法/步骤
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1.牛油果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于减肥，特别适合瘦身人士食用。
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2.牛油果富含多种维生素，如维生素A，B，C和E。维生素A有助于视力，维生素BCE不仅有美容护肤的作用，多吃还能保持年轻态。
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3.牛油果富含叶酸，特别适合孕妈，叶酸可以预防胎儿畸形，所以孕妇也要适量吃点哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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