宝宝食谱：黄金粥蛋奶粥

原料:雁门黄金粥(100克),牛奶(300克),鸡蛋 制作方法: 1、将黄金粥淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用; 2、锅内加入约800毫升冷水,放入黄金粥,先用旺火煮至黄金粥涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟; 3、鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。健康提示:黄金粥:黄金粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能;黄金粥中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。 牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。