“天气慢慢转凉了,一锅热气腾腾的炖羊肉,好吃又暖胃,别错过了哟!俗话说“秋冬羊肉赛金丹”,秋冬季节吃羊肉既能抵御严寒,又可滋补身体,可谓是一举两得。南方的羊肉相比起北方,羊膻味儿要重一点,越往北走,羊肉的品质越好。秋天进补我的首选的是羊肉,上好的羊肉膻味很小,多吃一点也不会发胖,加上山药和胡萝卜,连主食都省了。中秋团圆在家必定要做几个拿手菜,这道菜简单味又好,值得收藏起来!”
食材
1
羊肉 500克
2
铁棍山药 1根
3
胡萝卜 1根
4
盐 3克
5
花椒 1小撮
6
生姜 1块
7
生抽 1勺
8
大葱 半根
9
料酒 1勺
10
老抽 半勺
11
胡椒粉 适量
12
花生油 两勺
13
香菜 1棵
方法/步骤
1
羊肉买回家后用清水浸泡两小时,去除血水。将羊肉切成块,大小可根据自己喜欢来。
2
将胡萝卜和铁杆山药去皮后切块。
3
锅中将水烧开,放入羊肉焯水,捞出后控干水分。
4
大葱切段,生姜切片,花椒一小撮。
5
锅中放2勺花生油,放入姜片爆锅。姜片炒至微微焦黄放入羊肉大火炒干水分,加入一大勺料酒。
6
放入大葱和生姜炒出香味,一次性添加足量的清水,大火烧开后转小火焖煮40分钟。
7
放入山药和胡萝卜,调入盐,老抽和生抽,继续焖煮15分钟左右。
8
煮至汤汁收浓,放少许胡椒粉,出锅。
9
香喷喷的山药炖羊肉就做好了,转移到烧热的砂锅中,尽情享受美味吧。
注意事项
1
1、羊肉浸泡和焯水可以有效去除血水。
2
2、花椒可以去羊肉的膻味,建议不要省略。
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