我们长大,有过感冒的经历,感冒时,我们会感觉不好受,也许会传染给他人,我们不想感冒,感冒是一件痛苦的事情,感冒时,饮食方面应想当重视,我们感冒时可以吃什么呢?
工具/原料
1
良好的饮食习惯
2
坚持
方法/步骤
1
萝卜感冒时吃萝卜,可以帮助我们解热、清毒,有较大的杀毒作用,萝卜含有水分和解热清毒的物质,吃点萝卜有作用。
2
苹果苹果是好的水果,一天一个苹果,医生远离我,正所谓这样我们应在感冒时,尽量吃点苹果有效果。
3
小米粥早餐时,我们可以喝点小米粥,小米粥对我们的身体有好处,小米养人,有营养,喝点小米粥不错。
4
鸡蛋鸡蛋是含有好大营养,感冒时,每天早上一个鸡蛋,补充了我们身体的营养,加强了我们身体的抵抗力。
5
喝水我们的身体不可缺少的是水分,我们的生命离不开水分,应尽量每天8杯水,可以选择在白天喝,晚上少喝,水分增强身体的抵抗力。
6
主食应加强注意每天的主食,例如馒头、饭菜、米饭等主食,应每天遵循这样良好的习惯,不应隔三差五地吃饭。
注意事项
1
加强锻炼,对我们的身体有好处,让我们抵抗病毒的能力加强。
2
注意每天的饮食,坚持,就是胜利。
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