在这个飞快发展现实社会里，我们每天生活节奏都在慢慢变快，有时会感觉压力很大。尤其是已经成家的人，面临这各种贷还有工作方面的压力，每天的生活都非常紧张。如何让自己放松，解压呢？ 下面给大家介绍下。
工具/原料
生活压力大的人
方法/步骤
1
首先对于生活上我们要养成良好的生活习惯， 早睡早起，不熬夜。
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平常多加强锻炼，保证有一个好身体， 跑跑步，跳跳绳之类的。
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营养均衡多吃水果蔬菜。少吃辛辣食物，因为比较容易上火。
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平时多看些书容易让自己放松的书， 让心能平静下来，修身养性。
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最重要的是在心理方面要时刻提醒自己，工作了一天，问问自己“今天是不是工作过量了，工作太紧张了”“是不是需要改善下”之类的问题。
注意事项
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