多吃碱性食品：改善自身的酸性体质，同时补充人体必需的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。中碱性食品：蕃茄、蛋白、橘子、香蕉、萝卜干、草莓、菠菜、梅干、柠檬、红萝卜、大豆和番瓜等；强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
绿茶可抑制结肠息肉复发：日本岐阜大学医学部日前所做的临床试验显示，持续服用含绿茶成分'儿茶酸'的药物可抑制结肠息肉复发。通过内诊镜手术切除结肠息肉的125人中，60人每天服用3片绿茶药物（共计1.5克，6杯量），65人不服用。1年后用内诊镜进行检查，对息肉复发率进行了比较。与不服用绿茶药物患者31%的息肉复发率相比，持续服用药物患者的复发率为15%，明显偏低。服用药物患者复发息肉的尺寸也明显偏小。
补钙有助于预防结肠息肉的发生：补钙结束后，受试者的发病危险并不会反弹，而且这种预防作用在停药5年后仍然有效。如果不加以及时治疗，结肠息肉容易发生癌变。研究人员说：“大量的流行病学和试验数据研究显示，大量摄入钙剂会降低结直肠癌的发病危险。” 在1999年，科学家进行了一项被称为“补钙预防结肠息肉效果”的试验研究。在这项研究中共有930名成年人参加，受试者被随机分为两组，分别服用无活性安慰剂或1200mg钙剂，持续四年，结果发现，补钙组患者发生结肠癌的危险性降低20%。
每天运动一小时可防结肠息肉：结肠息肉是发生癌变导致结肠癌的重要原因，因此人们对于此病也十分关心。近日，纽约大学Langone医学中心的研究者报告，只需要每天进行一个小时的低强度训练，就可以帮助高危人群起到预防结肠息肉的作用。
结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。
大便习惯改变。包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。
大便形状异常。正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。