减肥餐不一定很难吃，也不一定要亏待肚子，今天教大家的一款无糖低卡路里的沙拉，营养好吃，关键是饱腹感很强，减肥美容，对身体也好。
食材
1
无糖酸奶 200毫升
2
开心果 15颗
3
葡萄干 20个
4
碧根果 3个
5
麦片 3勺
方法/步骤
2
然后，准备20个左右的葡萄干。
3
准备20个左右开心果。
4
三个碧根果就好了，因为碧根果吃多了容易胖。
5
把麦片煮熟，然后沥干水分备用。
6
哈哈，接下来我们就要把所有的原材料统统扔在一起。
7
然后搅拌搅拌。
8
啦啦啦，一个健康的酸奶坚果沙拉就做好啦，口感超级棒，每一口都有不同的滋味，葡萄干的酸酸甜甜，碧根果的香浓醇厚，开心果的回味悠长，麦片的浓厚口感，一定会让你停不下来，祝福小伙伴们越来越美。
注意事项
1
自己原来这么厉害。
上一篇：轻食沙拉的调制方法
下一篇：紫甘蓝酸奶沙拉：减肥利器