这次我用扇贝的精华部位贝丁和鸡蛋一起炒,这道菜很受家人喜欢呢!软嫩鲜香、色泽金黄的这道菜即使是作为宴席上的待客菜也是很不错的。扇贝肉的肉质鲜美、营养丰富,不过大家一般吃扇贝肉都在外面的餐馆,如何在家自己做扇贝肉呢?当然是要学会扇贝肉的做法啦。今天小编就来给大家介绍扇贝肉的做法,让大家在家也能吃到好吃的扇贝肉。
食材
1
扇贝肉 100克
2
鸡蛋 3个
3
调和油 25毫升
4
盐 1克
5
小葱 20克
6
淡味生抽 5毫升
方法/步骤
1
将新鲜扇贝取出肉之后保留贝丁部位,其余的部位可以做汤或者炒都可以,贝丁部位要用少量淡味生抽拌匀,这样更加入味,将3个鸡蛋打入碗中;
2
根据自己口味放入少量盐,然后用筷子将鸡蛋搅打均匀,让盐化开;
3
炒锅中放入适量调和油;
4
油热后将扇贝丁放入锅中;
5
翻炒几下;
6
将打散的蛋液转圈倒入锅中;
7
要均匀倒入;
8
用铲子翻动食材,将蛋液和贝丁炒成蛋块;
9
将炒好的鸡蛋贝丁盛入盘中,再放点葱末即可;
注意事项
1
贝丁要用淡味生抽腌制一下,这样吃起来更入味;
2
火不要太急,调味品的用量要根据自己口味进行调整。
3
海带浸泡备用,姜切成稍粗的丝,白菜叶子撕成小朵,根茎部分切成小块。
4
功效:补肾、滋阴、下气、润燥、增强免疫力、护眼明目、补血、护齿、保护骨骼。