家里的小孩，很喜欢吃巧克力，知道吃了多不好，巧克力是一种高热量食品，不符合儿童生长发育的需要。我就在家研究了一款巧克力燕麦棒，这样就能放心的给孩子吃了！
食材
1
燕麦片 180克
2
70%以上黑巧克力 120克
3
蜂蜜 30克
4
综合果仁 50克
5
玉米淀粉 15克
方法/步骤
1
首先把准备好的燕麦片平铺在烤盘上烤
2
烤箱预热好，温度在180度，时间差不多15分钟，烤至香脆就可以。
3
中途的话，可以取出来，翻拌均匀。
4
各种干果烤熟稍稍擀碎。
5
巧克力切碎，隔水融化。
6
烤好的燕麦片，往里面加玉米淀粉和蜂蜜，一起搅拌均匀。
7
加入果仁碎再次拌匀。
8
之后放入融化的巧克力，搅拌均匀。
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倒入铺了保鲜膜的容器里，包好固定好。
10
放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟，取出切块。
11
可以开吃了
注意事项
1
燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。
2
巧克力不要选择可可脂含量太低的，不然热量会很高。