中年人如何活好自己呢？

一，凡事量力而行。根据你的能力，和身体不要超负荷，否则事情没干好，还把身体折腾好。

二，多运动、注意饮食均衡健康。经常运动，各种疾病才会远离你，例如脂肪肝、肥胖、高血压。同时少吃肥肉、甜腻的东西。

三，定期体检身体。把疾病消灭在萌芽当中，有病早治。

四，教育好子女。教育好子女如何做人，如何好好学习，有一个良好的家风，子女省心，作为父母也省心。家和万事心。

五，勤俭持家。因为上有老下有小，负担花费多，所以不要浪费。

六，孝敬老人，保持家庭和睦。勤劳虽然发不了大财，但生活没问题。孝敬老人，你的福气会很多。

七，学会为人处事。做人要大度、宽宏，与人为善，这样人缘好，路才好走，好运才来。