减肥瘦身胡萝卜扁老汤
食材
1
胡萝卜 200克
2
扁豆 20克
3
玉米 一个
4
马蹄 15个
5
蜜枣 一粒
6
水 13碗
7
盐 酌量
方法/步骤
1
扁豆洗净，用温水提前浸发
2
胡萝卜瓜皮，洗净，切成滚刀块；马蹄削皮；玉米去外衣，洗净切为3节；
3
胡萝卜、扁豆、玉米、马蹄、蜜枣和水同放入瓦煲；
4
武火烧开10分钟，改文火慢慢煲2.5小时，加盐调味即可
注意事项
1
胡萝卜健脾消食，补肝明目，清热解毒。
2
扁豆健脾和中，消暑化湿。
3
玉米能调中健胃、利尿。
4
马蹄清热化痰，明目清音。
5
本素食健脾消食，祛湿养胃，清热化痰。
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