喝牛奶可以保健养生,但是牛奶该怎么喝,怎样才是喝牛奶的正确方式呢,下面分享一下经验供大家参考。
方法/步骤
1
不能生吃牛奶,避免摄入细菌。
2
不要在牛奶里加糖,不然会流失钙质。
3
加热牛奶不能煮沸,防止维生素损失。
4
牛奶和茶不能一起服用。
5
不要喝冷冻牛奶,得不到营养。
6
睡前喝牛奶有助于安眠。
注意事项
牛奶饮品与牛奶不同
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不能生吃牛奶,避免摄入细菌。
不要在牛奶里加糖,不然会流失钙质。
加热牛奶不能煮沸,防止维生素损失。
牛奶和茶不能一起服用。
不要喝冷冻牛奶,得不到营养。
睡前喝牛奶有助于安眠。
牛奶饮品与牛奶不同