都说吃得健康就要吃得多样，我觉得喝杂粮粥是最方便摄取多种粮食营养的好办法，这款粥包含了黑米、燕麦米、白米和新鲜山药，非常软糯绵滑，又营养多多，色彩也好看，用电炖锅简单就能搞定哦。
食材
1
山药 一小段
2
燕麦米 一小把
3
黑米 一小把
4
白米 一小把
5
纯净水 适量
方法/步骤1
1
将三种米混合淘洗干净。
2
山药洗净去皮切成小小块，和米一起装进电炖锅内胆里。
3
注入滚水至8分满，盖上锅盖，放入加热座，插上电源。
4
慢炖约2小时至粥浓稠即可。
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