如何选择适合自己的牙膏？

不是所有人都适合含氟牙膏含氟牙膏的优点是有很好的预防蛀牙的效果。缺点是氟过量，可能会引起氟斑牙。高氟区应该避免使用含氟牙膏。学龄前的儿童，要慎用含氟牙膏。

功效牙膏只是起辅助作用类似抗过敏、美白类的功效牙膏其实作用都大。因为牙膏在口腔中停留的时间很短，根据你的刷牙时间，也就2~5分钟。其次，牙膏中的有效成分含量很低。

国内牙膏是比国外牙膏适合中国人的因为不同国家的地理环境不同，水质有很大差异，常见的口腔问题也不同，所以相对应生产的牙膏也有差异。国内的牙膏是比国外牙膏适合中国人的。

如果想解决牙齿偏黄的困扰，建议每半年洗一次牙+日常好好刷牙。因为相比牙膏的好坏，有一个良好的刷牙习惯才是最重要的。

另外牙膏之间区别不大，贵的牙膏和便宜的牙膏其实真没有多大的效果差别。毕竟有很多推荐大家就用小苏打刷牙就好。所以个人推荐买便宜的牙膏就行了。

还有一点要注意：一定不要长期购买同一款牙膏。