常喝四君子汤，内火全去光光

野外挖来的四君子。

熬制成汤。

1蒲公英的叶子。蒲公英又叫黄花苗。蒲公英的叶子富含叶绿素，维生素，是纯天然的绿色食品。有很多的城市多有专卖蒲公英的叶子，作为蔬菜，可以炒菜，可以凉調，也可以蒸着吃。是下火的首选野外中草药品。

2蒲公英的花和根。蒲公英的花呈现黄色，是黄花，所以被称为黄花苗。深受孩子们的喜爱。它的根呈现黑色，味道有些苦，里面有白色的液体，是三根汤的重要组成部分。它的花和根都有很好的去火功效。

3蒲公英的种子。蒲公英的花成熟了就变成了伞形的了。这是它的种子，借助风婆婆的力量，吹到哪里就到哪里安家。蒲公英的花和种子都具有去火的功效。

4车前草。车前草也是野外的绿色中草药品，具有利尿清肝火的功效。

5车前草的种子，呈现细长的形状，熬制中草药它的种子效果特别好。

6甜草又叫茅草。茅草是野外的中草药，它的根部呈现白色，味道甜，是三根汤的三根之一。具有去火的疗效。

7莲藕。莲藕出淤泥而不染。也是去火清除内火的好药材。

8熬制办法。将黄花苗整棵洗净用10棵为宜，它的根部最好。甜草去掉外面的毛毛，洗净用一把，车前草洗净，可以带根，10棵，莲藕一节去皮切小段。后加入适量水熬制20分钟，捞出药材，只留下汤液，加入冰糖10克，待融化后趁热服用，每次100毫升，每日3次，3天一个疗程。内火定会去除。