小编周围有很多的准妈妈正在经历恶心，呕吐，吃不下饭，或者偏爱某一种食物的阶段，这些都是正常现象，但也有个别的呕吐厉害，吃啥吐啥，体重只减不增，严重到每天需要到医院里去挂水，小编就将一些可以缓解呕吐的小方法和大家分享一下
方法/步骤
1
喝蜂蜜 一小勺蜂蜜兑100ml的温开水，每天喝三次（蜂蜜不仅可以缓解呕吐，还可防止便秘）
2
喝米醋 糖３０克放６０ｍｌ米醋里煮，开锅后打入一个鸡蛋，待鸡蛋熟后食用（米醋还可以缓解孕期的高血压）
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吃新鲜的生姜片 每次想呕吐时可以咀嚼适量的生姜，如果感觉太辣，也可以去买超市里的速食生姜片（生姜片可以预防感冒）
4
吃黄瓜 可以适量的吃点黄瓜，黄瓜的味道比较清新，（黄瓜有降血压的作用血压偏低的准妈妈每次不宜吃太多）
5
吃苹果 俗话说“一天一个苹果，让疾病远离我”，苹果可以缓解呕吐，还可以润肠通便，是孕期中首选的水果
6
吃橙子 橙子里面还有多种微量元素，尤其是维生素Ｃ，可以生津止渴，开胃消食，其体内的水分也多，可以给准妈妈补充些液体
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除了一定食物可以缓解孕吐外，准妈妈本身也要保持心情舒畅，多外出走走呼吸新鲜的空气，可以在居室内放一些绿色的植物如“君子兰，芦荟，虎皮兰”等这一类净化空气，又能呼出氧气的植物。
8
在准妈妈孕吐期间，家人要多多包容一些，不要给她们压力，努力营造一个和谐快乐的氛围不仅对准妈妈还是对宝宝来说都是有益的END
注意事项
1
准妈妈自己一定不要擅自用些止吐药，呕吐严重的时候一定要及时就医
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