主要写给刚刚踏入青春期的小女生，要保护好自己。月经初潮表示你已经跨越到了青春期，第二性征开始出现，乳房隆起、月经来潮都是正常表现，我们要告诉自己的妈妈，不能太害羞。
工具/原料
日夜用卫生巾、护垫、卫生纸
方法/步骤
1
不要吃冷的东西，这是大家都一直强调的事情。经期身体比较脆弱，要合理饮食，不要吃过于生冷刺激的食物。麻辣生冷的都最好不要吃。
3
不要盆浴，经量少的时候可以淋浴。穿深色的裤子，避免经血弄到裤子上太明显。
4
尽量不要吃止痛片。是药三分毒，长期吃止痛药对身体会产生很大伤害。如果出现痛经现象，可以进行适当的中药调理或是及时到医院查明缘由。
5
不要淋雨受凉。头发要吹干才能出门。
6
不要剧烈运动。适当的运动时可以的，经期是女性调理身体、改善皮肤的关键时期。
注意事项
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