相信很多人都热爱篮球这项运动，尤其是灌篮的时候，简直是帅到爆，今天小编就教大家篮球灌篮的技巧，希望大家喜欢。
方法/步骤
1
勤练“蛙跳”可以强健腿部力量，锻炼身体调节。
2
进行“沙袋负重”练习，刚开始训练可以绑腿轻些，然后慢慢加重。
3
灌篮时两腿和手要有很好的配合，扣篮时两脚要有力，膝盖放松，腰部和背部要展开，双手展开，抓紧篮球，身体保持平衡。
4
练习“持球能力”，才能在打球时摆脱防守。
5
要有“自我保护意识”，提前看好落脚点，避免受伤。
6
多学习明星扣篮姿势，注意脚步的配合和起跳时机。
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