人活着，就该开心，快乐，享受生活每一天，可是时刻被痛苦缠绕，还算活着吗！我总结了几点我痛苦的原因，还有我自己的解决办法，如果对你有用赞我吧！我之所以，痛苦，因为我没什么特别突出的长处，没有什么能带给我自信的东西，上学的时候出现了一种情况，超级自信，瞬间生活里照进一道阳光，时时刻刻围绕着我，让我总是笑脸，总结了下是因为我下定决心好好学习，有了目标，而且的确当时的题目或者老师授课的内容我真的理解了，学会了，会觉得很有自信，一步一步，深信每天好好学，最后一定会有收获。突然有一天，那道阳光消失不见了，我的世界变得阴暗，精神世界崩塌，整个人丢了魂灵一样，浑浑噩噩，讨厌自己，做什么事都不开心，一直幻想消失的自己重新回到自己这里，就这样一直痛苦着，痛苦了一年多终于，得到了解放，好难好难，下面看看我重新找到那束阳光的方法是不是和你！
方法/步骤
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什么人说了让你不爽的话，做了让你不爽的事，可以发泄，但是不要说脏话，也不要动手打人，据理力争，根据道理跟他发泄，随你怎么吼都可以，相信我这是对的，不发泄委屈自己会很难受，也会让真正的自己越来越远离自己。
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做有用的，有意义的事，说有用的，有意义的话。这个不是说对别人或者社会有意义，因为处于痛苦的我们来说，有用的，是对我们本身来说，即说了，做了对我们本身有用。比如：你很擅长吉他，你正在玩吉他，你的一个朋友过来，说这里不对，那里不对，可你这时候心里是明白的，他不是很懂，那现在对你来说有用的，有意义的，就可以是对他一笑，继续玩自己的吉他，因为跟一个不怎么懂吉他的人来说争论对不对是没有结果的。
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做事的时候，可以刻意的忘了你自己，把自己忘了，就可以把所有的注意力集中到那件事上，事半功倍，心无旁骛，很难被别的东西左右了，然后这件事你会做成功，信心上会有长进，继续加油，就会更好！
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很重要的一点，你脑子里是不是有个完美的自己？如果有千万不要模仿完美自己做的事，因为一味的模仿只能模仿到完美自己做的事，然而那个自己却不是你，你要释放内心真的自己，完全释放出来了，就可以随心去做任何事，包括你内心完美的自己，因为你释放了自己，做什么都会游刃有余。
注意事项
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你成功了，是你努力的结果，失败了，不要怀疑自己能力不行，静下来，分析整个过程
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聆听内心的声音，释放出来
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