山药排骨汤,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,排骨中含有丰富的维生素、骨胶原和大量的磷酸钙,可提供钙质的补充,山药也可起到预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。那么如何制作一顿美味的山药排骨汤呢,下面就由我来分享一下操作步骤。
食材
1
排骨 1000g
2
山药 500g
3
玉米 1根
4
莲藕 1段
5
胡萝卜 1根
6
枸杞 适量
7
八角 3个
8
香叶 3片
9
生姜 适量
10
香葱 适量
11
红枣 6颗
12
食盐 适量
13
料酒 适量
方法/步骤
1
准备好食材,排骨、山药、胡萝卜、玉米、莲藕,切好备用;
2
将排骨放入冷水锅中,加入适量的生姜和葱,不盖锅盖,一起煮;
3
当汤面会出现一层泡沫,关火,将排骨捞出;
4
捞出后冲洗干净,将姜葱挑出来;
5
将焯过的排骨放入大锅中,重新放入姜葱,以及八角、香叶、红枣、料酒等配料,加入足够的水;
6
再放入胡萝卜、玉米、莲藕一起开始大火煮沸;
7
大火煮沸后,开始改小火慢炖;
8
大概煮一个小时左右,再将山药和枸杞放入锅中;
9
再炖半小时左右,用筷子戳排骨,是否煮烂,加入适量的食盐,即可出锅;
10
盛入碗中还可加入少量的葱花和醋,根据个人口味。
11
注意山药切段备用的时候要泡在水中,不然容易氧化发黑。