马铃薯是具有发展前景的高产作物之一,同时也是十大热门营养健康食品之一。马铃薯是仅次于水稻、玉米、小麦的重要粮食作物,由于它高产稳产、适应性广、营养成分全和产业链长而受全世界的高度重视,马铃薯的种薯及各种加工产品已成为全球经济贸易中的重要组成部分。但是,马铃薯中所含氧化酶和茄素等直接影响了马铃薯的加工和食用。氧化酶主要有过氧化酶、细胞色素氧化酶、酪氨酸酶、葡萄糖氧化酶、抗坏血酸氧化酶等,这些酶主要分布在马铃薯能发芽的部位。马铃薯在空气中的褐变就是其氧化底物绿原酚和酪氨酸在氧化酶的参与下发生的生化反应。茄素是一种含氮配糖体,很难溶于水,有剧毒。马铃薯的茄素含量以未成熟的块茎为多,占鲜重的0.
56% ~ 1.08%。如果每100 g鲜块茎中茄素含量达到了20
mg,食用后人体就会出现中毒症状。因此,在块茎发芽和表皮变绿时一定要把芽和芽眼挖掉,把绿色部分去除干净后才能食用。 做这道菜的时候注意不要把尖椒煎糊了,放生抽,颜色不会太黑。
食材
1
大土豆 2个
2
蚝油 1汤勺
3
盐 适量
4
小葱 2根
5
生抽 1汤勺
方法/步骤
1
大土豆去皮洗干净,现在正是新土豆上市的时候,薄薄的皮非常诱人
2
把土豆切薄片,不要太厚啊,用水清洗两遍,滤出水分备用
3
小葱洗干净斜刀切成大条状,葱花可以多备点
4
配料表中的蚝油放入生抽,再加上等量的水,搅拌均匀
5
热锅放入2勺油,油热放入土豆片翻炒,要用不粘锅,大火翻炒
6
把土豆片残留的水分炒出去后,倒入备好的调料,同时在适当加点盐
8
最后加入葱段,大火翻炒均匀出锅
注意事项
这样炒出来的土豆片味鲜口感好,吃起来就放不下
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