早上是一天的“头”，所以就有“一天之计在于晨”的说法，减肥也如此。从第一顿开始就挑好减肥餐，自然看出你有多重视减肥这件事啦！~
方法/步骤
1
早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的mm们更是适合流食，既营养又饱腹。
2
早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。
3
不能空腹喝蜂蜜|牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。
4
面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的b族维生素还有纤维素。
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