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六种美白、祛斑、排毒的好食物

夏天人们就需要美白、祛斑、排毒,特别是美女们,如要的就要藏起来啦!
方法/步骤
1

绿豆金银花汤:食材(绿豆100g、金银花20g、水适量)做法:绿豆清水洗净,浸泡半个小时,金银花洗净,冷水浸泡15分钟,将泡好的绿豆放在火上,大火加热,大火煮5分钟,倒入浸泡好的金银花,中火煮5分钟后取汤饮用。

2

红豆汤:食材(红豆100g、清水800ml、白砂糖适量)做法:备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

3

小米桂圆粥:食材(小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g)做 法:准备食材,小米淘洗干净,桂圆肉和枸杞洗净,锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌 几次防止粘锅,)加入桂圆煮5分钟,加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右,煮好的小米粥很香,营养好喝,喜欢可以加红糖哦。

4

芝士焗番茄:食材(番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g)做 法:准备好所有食材,鸡蛋一个就够了,洋葱和培根切成很小的小丁,将番茄从顶部去掉1/3,用果挖将番茄内部挖空待用,将鸡蛋打散,把洋葱碎、培根丁放入,加盐加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌均匀,将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了,两个番茄 都倒好的样子,将马苏里拉奶酪切成丝,在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝,放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶 酪上色即可。

5

茄汁鱼片:食材(鱼片250g、生粉40g、番茄酱45g、白糖25g、白醋20ml、盐10g、鸡蛋清20g、料酒10ml、葱花5g、色拉油500ml)做 法:鱼片用盐,料酒,蛋清腌制20分钟,鱼片均匀裹上生粉,也就是玉米淀粉,锅内油烧热至6到7成热, 下鱼片炸,炸好的鱼片捞起放在盘子里备用,锅里放两勺白醋,两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡,将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至 鱼片上均匀的裹上番茄汁, 在上盘后撒上葱花即可。

6

拔丝香蕉:食材(香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油适量)做 法:,准备好食材,香蕉切成段,先裹上一层玉米淀粉,再在蛋液里打个滚,最后裹上面包糠,油七成热时,放入锅中,炸到表面金黄,锅里不要放油,放入白糖后,加入少量水,等糖全部熬化时,表面会冒泡,这时候关火,将香蕉放入,迅速出锅,盛盘后,可以再将锅底剩余的 糖浆,用勺子淋在香蕉表面上。

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