你的注意力 记忆名字和脸孔最重要的第一步是要有这样做的渴望：许诺要记住它们。如果你立即希望自己在一个你将遇见很多陌生人的场合，看看你是否能尽早记住一列名字。如果你能的话，回顾一下这些名字，并马上开始联想。如果你要牢记人们的名字和脸孔，你的注意力就应固定在你的目标物上‘记不住的其中一个最基本的原因就是思想不集中，如果你不去强调它，不要渴望会记住某人的名字。当你遇上一个陌生人时，仔细听对方并观察对方，充分使用你的感觉，注意他们最显明的特征是什么，然后详细描述。
您的想象力 想想你们的名字都必须有什么意义，或者你知道有谁的名字是相重的，或者他的名字听起来像什么或看起来像什么。然后，将名字转形成具体的东西。这里有一些简单的例子： ■当名字与某个具体的物品意思相同时，例如，Frank Ball，则想象成在ball park(棒球场)吃franks,. ■当名字听起来像某个具体的物品时，例如，Dotty Weissberg(精神不定的韦森堡)，将其想象成dotted iceberg。 ■当名字当中包含一个形容词时，例如，Bill Green，那么想象Bill两眼发绿，或者想象成Green Bill(绿色的纸币)。 ■当名字能使你想起某一具体的事物时，例如，Bob McDonald，能让你想象到制作汉堡的场景。 ■当名字与某地意思相同时，例如，Joe Montana，那就想象一只袋鼠居住在Montana，或驾车去Montana兜风。 ■当名字中包含一个前辍或后辍时，例如，Karen Richardson，利用你先前选择记忆的符号，好比，太阳光照耀在一个rich(富裕)而caring(有同情心)的人身上。 ■当你留意到某个显著的特征时，把它与特定的形象相联系。例如，Kelly Beahl穿高跟鞋挺好看的。这种技巧是非常有效的。
你知道什么 当你听到一个人的名字时，将其名字与你脑海中已经存在的某人或某物相联系。例如，当你被介绍认识希拉里·克林顿，你或许会想希拉里·克林顿正在会面丹尼斯·梅纳斯的邻居威尔逊。一些名字比另一些更难记，但不要气馁。运用想象会加深记忆的痕迹。一些研究发现，当某人的名字在初次介绍后的2一4分钟再出现，那么这人的名字往往易记。这个发现论证了这样一个观点：我们对某人越熟，存在的联想也越多。
跟我复述 如果你忘记了一个人的名字，可以要求他再说一遍。许多人会被人奉承，说你太在意了，还再问一遍。那么通过将他们的名字用于你的对话中来牢记他们的名字(例如，告诉我，卡洛尔，你对这种情况有什么认识?)，或者问问他们的名字如何拼写或其渊源。当你告别同伴时，再叫一次他的名字，(例如，很高兴能见到你，特雷西，我希望我日后还能见到你。)在你被扯入下一个对话之前，暂时停顿一下，在内心重温一下你想记起这个人的哪些事。如果你某天正在会面许多人，你可能想在口袋中放有一张索引卡以便记下人名及他们的显著特征。
将重要的东西归档 一旦你记牢了人们的名字和脸孔，那你就需要编码你在哪里遇到的他们或者其他相关的事情。这样做可将人名与其他信息相综合。例如，我想回忆，我在体育馆遇到Katie Langston，而她却想去外面享乐。这样，我就通过想象一个球童正在搀扶一个瘦长的看上去有一吨重的妇女来加深对这些信息的印象；她穿着一件运动服而且快乐地昏死过去。也许，这不是最好的形象，但它可能是容易记住的形象。如果你的想象与我的相似，当人们不可避免地问到：“你是怎么想到我那些事的”时，我建议你不要与他人想成一样的。 记住要注意显著的特点；把名字转变成具体的物体或符号；创造一个声音暗示；或想想还有谁与之同名；然后将这些联想与动作形象或与押韵相结合。一旦你完成这些，继续读。不要担心，一旦你做完练习，还会记着这些名字和面孔的。