瘦腿只要3步骤 消除水肿 腿部变紧实

夏天看着街上别的MM们穿着热裤短裙大秀美腿，不禁心生羡慕。下面教你3招，你也能拥有又细又长的美腿。只要简单按摩+小运动，不但让腿部线条更美，皮肤也变得更有光泽哦。　　我不是一个天生就有美腿的人，每次看到又细又长的美腿女孩就忍不住心生羡慕。　　腿的保养根本就是长久战争啊！没错！所谓的“美腿'”不外乎就是又细又长又光滑。　　要细要长就是要靠按摩跟消水肿，光滑则是要注重皮肤的保养才会有美丽的光泽度！美腿保养靠的就是以下这几个秘诀！　　按摩霜+按摩动作　　由下往上慢慢推按，一边大约30次左右。　　搭配扭转按摩顺便消消大腿水肿！一般是按摩到有明显感到温热感喔！　　不用很用力捏，只要慢慢按摩就可以了，一边大约有60下~80下。　　因为尺度问题我没有拍到屁屁的地方，保湿工作我会延续腿部一直到臀部！这两者是无法分开的啦！臀部一定也要跟着擦上保养乳液喔。　　膝盖也要加强保养！因为小时后受伤就有留下疤痕，真的超难好但就算无法完全除掉疤，还是不能放弃保养啊！！　　当然擦的过程中也是会搭配按摩喔！按摩来回大约20次就OK了。　　其次就是懒人必备的机能袜！　　从脚趾慢慢穿上就完成每天必备的腿部保养啰！　　我通常在洗好澡时开始保养，做好以上保养外加机能袜以后。就可以抬个腿顺便做做拉筋运动再去睡觉啰！第二天早上双腿就不会肿肿的喔！！而且腿真的会比较紧实！线条也比较好看喔，我觉得就算不是每个人都有天生的鸟仔脚。腿部线条只要紧实又有光泽，看起来还是很美的喔。　　最后是除毛的动作！　　除毛刀我也研究了很久，推荐大家一定要找“刮拔两用的”，基本上我都是用“拔”的模式再除毛。　　这样一来，毛孔比较不容易变大，而且也除的比较干净，不会有一粒粒黑点的问题喔，也不用担心会痛。　　我用第一次会觉得有点刺刺的之外，基本上都是可以忍受的范围，只要按照说明书上操作，在除毛过程中我超无感的！几乎完全不会有感觉，最简单的技巧就是一定要跟皮肤成九十度，逆毛而上，才拔的最干净喔！　　除完毛有了光滑的双腿，记得一定要进行保湿跟保养的工作腿部的肌肤也要跟脸一样讲究才行哪！不然久了以后还是会老化的很快速喔，腿部保养我有分膝盖加强保养以及全腿的保湿乳液。　　最重要的还是自信以及持续爱自己的精神，不要放弃爱自己，当然，保养与减肥，也不要太勉强或苛责自己。　　每个女孩永远都有进步的空间，变美的每个阶段才会更有乐趣喔。