备好一些材料,然后就开始我自己的搭配法。基本的原则是有什么吃什么,基本的风格是咸粥粥。家人的喜好,就是我的方向。
食材
1
鸡胸肉 100g
2
大米 120g
3
玉米 30g
4
鸡蛋 1个
5
盐 适量
6
橄榄油 适量
7
白胡椒 适量
步骤与方法
1
鸡胸肉剁成鸡茸,放橄榄油爆香。
2
水烧开。
3
放入提前浸泡的大米,煮开后转小火。
4
米煮开花后加玉米。
5
然后加鸡茸。
6
煮至粘稠加蛋调开。
7
加盐,适量胡椒粉调味。
上一篇:食补养生玉米羹的做法
鸡胸肉 100g
大米 120g
玉米 30g
鸡蛋 1个
盐 适量
橄榄油 适量
白胡椒 适量
鸡胸肉剁成鸡茸,放橄榄油爆香。
水烧开。
放入提前浸泡的大米,煮开后转小火。
米煮开花后加玉米。
然后加鸡茸。
煮至粘稠加蛋调开。
加盐,适量胡椒粉调味。